『茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的）ミニ体験会』のお誘い

すっかり秋めいてきましたね。
お陰さまでホリスティックカウンセリング『宙』も、オープンして半年が経とうとしています。
そろそろ色々な企画をスタートさせたいと思い、まずは「茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的）ミニ体験会」から始めることに致しました。

詳細は以下の通りです。

　　　　『茶話会＆セルフワーク（ＢＦＡ的）ミニ体験会』

☆　場所：ホリスティックカウンセリング『宙』　サンシャイン６０　４５階　

http://www.kokoro-sora.com/

☆10月13日（火）　１3時～15時☆参加費　１，０００円　当日払い　（飲み物・お菓子付き）

☆人数：5名　（定員になり次第締め切らせていただきます）

☆お申し込み☆氏名、電話番号、簡単な自己紹介、参加にあたっての思いなどをご記入の上、「ホリスティックカウンセリング宙」のＨＰからお申し込み下さい。

件名は『茶話会＆セルフワークミニ体験会』と記入をお願いします。


☆趣旨☆　心理のことなどを気軽に語り合い、セルフワークを通して、自分自身の広がりを体験。　 参加者同士が楽しくお話しながら、交流を深めあう会です。
　（宣伝目的や目的に沿わない方は、申し訳ありませんが、お断りさせて頂くこともあります。ご了承下さい）
サンシャイン６４５階から池袋の街が一望できるルームでの楽しいひととき。
どうぞお気軽にご参加下さい。

☆セルフワーク（ＢＦＡ）や心理のことにちょっと関心や興味がある方

☆お茶を飲みながら出会いを楽しみたい方

☆ＢＦＡや心理に興味があり、それについての情報交換をしたい方

☆どなたでもご参加できます。皆さまお誘い合わせの上、どうぞいらして下さい。

『茶話会＆セルフワークミニ体験会』
　参加申し込み受付中

ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)
http://www.kokoro-sora.com/

ホリスティックカウンセリング宙では、ＢＦＡ的カウンセリングの無料モニターを募集しております。詳しくはホリスティックカウンセリング『宙』（sora)ホームページをご覧の上、お問い合わせ下さい。http://www.kokoro-sora.com/

ブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」
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『元気読本ＷＥＢ　身体と心の不思議な関係』
http://www.genki-book.jp/columns/mental/-22-005534.php

『講師のひとりごと』http://www.therapy.jp/messages.shtml

☆タイトル「お久しぶりです！」
（更新されて読めないときはスクロールすると読むことができます

ボディフォーカスト・アプローチ ワークショップ テーマ「生命（いのち）」

昨日、ボディフォーカスト・アプローチのワークショップが開かれた。

今回のテーマは「生命（いのち）」

ボディフォーカスト・アプローチの創始者であり、日本カウンセラー学院名古屋校講師である大高直樹先生の「今までは実生活に則したテーマだったが、これからはステージをかえて本質的なところにアプローチしようと思う」という考え方により、本質をテーマしたこれが最初のワークショップだった。

生命や死、病などどちらかと言えば重いテーマを敬遠しがちの昨今、果たしてどれほどのひとが参加するのか心配なところがあったようだが、いざ蓋を開けてみると二十四人の定員はいっぱい、キャンセル待ちまで出たという。

このことから、案外ひとは心の底ではこういう本質的なものに向き合いいたいと思っているのかもしれないと感じた。

たくさんのなかのひとりや、極少数では思い切れなくても、大勢が同じように本質と向き合う場にいるのはＯＫということなのか？

今回はスライドを使ったり、あらたな視点での瞑想など新しいことに触れられて、よい時間を過ごすことができた。

『元気読本ＷＥＢ　身体と心の不思議な関係』

http://www.genki-book.jp/columns/mental/-22-005534.php

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来たる７月２１日（月）　　日本カウンセラー学院でボディフォーカスト・アプローチのワークショップが開催されます。

講師はボディフォーカスト・アプローチの創始者である日本カウンセラー学院講師　大高直樹先生です。

今回は単発でのワークショップ。

テーマは「生命」です。

「生命」について感じてみよう、考えてみよう

『BFAセミナー 三回シリーズ』 三回目（０７’）

三月から始まったボディフォーカスト・アプローチ三回シリーズも今月が最後となった。

今まで何度か三回シリーズに参加してきたが、先日ここにも書いたように初旬に単発のセミナーを受けたこともあって、私の心理的な面に多少なりともそのときの体験の影響が残っていたようである。

まずはいつものように参加者の自己紹介からスタート。

前回から二ヶ月が経過して、それぞれの心理、肉体に及ぼした変化や外からの働きかけなどを披露するのだが、例外なく全員が何らかの体験や変化を自覚してここに集まったことが興味深い。

今回のテーマは「夢」

「夢」というと何を連想するだろう。

夜、寝床の中で見る夢もあるだろう、未来、将来に対して描く夢というのもある。また白昼夢、瞑想によって現れてきたいわゆる変性意識状態での「夢」というのもある。

ボディフォーカスト・アプローチではその「夢」に焦点を当て今の自分が抱えている課題や問題を明らかにしたり、そこから自分自身の可能性を広げていくアプローチをしていくのである。

〈夢〉を題材にしてのワークについて、講師からレクチャーがあった。

話し手が語る夢はイメージの世界にほかならない。

そのイメージの世界は話し手のなかで広がっていく。

そこから見えてきたものをあるがまま認めることがボディフォーカスの基本でもある。

ある夢を見たとしよう。

それは現実に近いものもあれば、全く現実にはありえない幻想の世界の場合もある。

そのどちらも、夢は感じ取りながら展開を始めていく。

やがてそれらが一段落したところで、今度は別の人（物や景色）になってみる。

それの繰り返しによって、何かしらの内側から湧き出してくる自分自身へのメッセージを受け取ることができるのである。

共通しているのは、自分を表現しようとするとき抵抗が起こることだ。

それはエッジであり、ワークに寄り添うセラピストがクライエントの抵抗に気づいてあげることが重要になってくる。

その場合、セラピストはクライエントの感覚や感情に沿っていくことが大切なのである。

☆    身体に焦点を当てていく　←　イメージ・思い出している状態や感覚

《夢のワーク》

では、具体的に夢のワークを実践したとしよう。

そのときセラピストはすべてを（チャンネル）を拾い上げてその人自身を受け入れてあげる、認めてあげることがポイントである。

１）            時間の流れでやっていく。

２）            静的な夢は配役をみる。（人物や気になる事や物）

３）            １＋２もある。

ここで、講師自身の「夢」について過去に表出したビジョンがシェアされた。

概要はプライバシーの問題もあり、明らかにすることは控えるが私のイメージとしては「再生」と「飛躍」との印象を受けたのだった。

ここからは、参加者によるデモンストレーションが行われた。

概要はやはりプライバシーの問題から明らかにすることはできないが、講師はこういう場合カウンセリングから行ったほうがいいというアドバイスがあり、またクライエントは「夢」の示す意味を知りたいということだった。

場面は変わって…

《講師からのレクチャーとして…喪失直後の夢を取り上げた場合》

クライエントの中ではそれをいつか整理したいという思いがある。

それこそが「未完了の完了」であり、こうした場合ボディフォーカスト・アプローチでのワークでは、立場を変えてみる。

つまり立場を変えてみることにより、夢の中に入って捉えなおすということができるのである。

クライエントはそこではっきりと解る力を元々持っているのだ。

問題は遠巻きになっていては解決しないということなのである。

         漠然としたもの、無意識に働きかける

                      ↑　　　　　　　

              主体としてかかわってくる　

              主体から立場を変えてみる　　

                            ↓

                  『統合』が起こるのである

　　　　　　自我が認識できないところ＝夢＝力がある

ここから参加者がふたり一組になり「夢」についてのワークが行われた。

眠りの中で見る夢、白昼夢、そして未来や将来の夢など。

それぞれ思い思いに夢を語り合い、ワークを行った。

≪終了後の講師からのレクチャー≫

ボディフォーカスト・アプローチの基本は無意識からの洞察である。

喪失体験はその人の人生そのものであり、精神の根源をゆさぶるものである。

喪失体験は魂と魂との繋がりであり、それがたとえばドロドロしたものであるならつらい体験を背負っていくことになる。

別離の現実を受け入れていないと、逝ったひとのエネルギーが残ったような気になってしまうことがある。

〈感想〉

今回のセミナーでは、喪失体験というイメージ的には重たいテーマが表出したが、考えてみればこうした体験は誰しもが避けて通れない問題であり、そうした体験をいかにして受け入れ認めていくか、そのあとに訪れる心の解放をいかにセラピストは伝えていくかサポートしていくかが課題のように思える。

以前にも話したことではあるが、ネガティブをそのまま閉じ込めてしまうことで無意識の中に潜み、いつのころか心あるいは身体にストレスといった形で表出する場合がある。

悲しみは悲しみのまま、怒りは怒りとして自分のうちにあることを認めたとき、何かが変わることをこれからも伝えていきたいとシリーズ最終日にあたり、改めて感じたことだった。

『BFAセミナー 三回シリーズ』 2 回目（０７’）

五月六日（日）　ゴールデンウィーク最後の日。

ボディフォーカスト・アプローチセミナー三回シリーズの第二回目が開かれた。

前回休まれたひとりの方も参加してのセミナーは、講師の印象として「しっとりと落ち着いた雰囲気」を醸し出したなかで始まった。

先日参加したトランスパーソナル学会『春のスペシャルイベント』でも、講師として招かれたプロセス指向心理学の富士見（藤見）先生が、会場に来られ壇上でまず言われたたのが、その時会場を包んでいた「雰囲気」についてだったことを思い出した。

確かに講師の感想のとおり、私自身浮き立つような、弾むような感覚ではなく、どこかゆる～い感じでほぐれたような感覚を全身に感じていた。

そうした参加者たちの醸し出す雰囲気というものは、講師という全体を俯瞰する立場に立つとより一層波動として伝わるのかもしれない。

いつものように自己紹介からスタート。

前回のセミナーから二ヶ月あまり、自己紹介といってもその間に起こったことや気づいたことなどを報告しあう。

ある人はシンクロニシティーを多く経験したり、またある人は身体症状の変化を実感するなど、参加者全員がそれぞれにこの二ヶ月という時間を大切に微細に感じ取りながら過ごしていたことが伝わってきた。

今回のテーマは『未完了の経験』

自分自身にある未完了をどう見つけていくかは、実は少々難しい。そのポイントとしてはその時までに経験、体験したなかからヒントを見つけること。

ここで自己紹介の際、ある人が体験したというちょっとしたアクシデントが題材として取り上げられた。

具体的なことはプライバシーでもあるので記すことはできないが、大まかな内容としては、旅先でネックレスが突然切れてしまい、飛び散った小さないくつもの玉を居合わせた何人ものひとに拾ってもらったというもの。

こういう場合、ひとが大勢いるところで起こったということが重要である。

つまり、そこで起こったことは「個」ではなく「集団」ということになるのである。

その《　場　》の現象が起きていることに他ならず、「個」ではなく「集団の体験」ということになるのだ。

もしここで出来事の核となるひとが「いいです」と言ったり、協力を断ったりしてしまうと、事物を「止めてしまう」方のエネルギーを使うことになるわけで、それは即ちそこの《　場　》を変えてしまうことになる。

阻むことによって、事物が滞ってしまうのだ。

もし、そのとき起こっていることを意識的に止めずにいたなら、その場のエネルギー全体（エネルギーが膨らんだ状態として捉えること）はいろいろな現象として表出し、やがて自然のかたちで終息する。

そしてそれは体験者の糧になり身になっていくのである。

こうした現象は必ずしもポジティブなものだけではない。

家庭や職場などでのトラブルと言うかたちででてくるときがある。（結構あるのではないだろうか）

その場合もトラブルを無視することなく、衝突し切れば完了することができる。

ただ、この場合難しいのは合意が必要なこと。一方がその衝突を避けてしまった場合、ひとり相撲になってしまい未完了を完了することはできない。

ポジティブなこともネガティブなことも起こったらやり抜くことが重要なのだ。

個人であっても集団であっても変容するまで見続けなければいけない。

もちろんそこには怖さがあるだろう。

その怖さのために起こったことを否定したり見ない振りをするケースは多い。

だが、その怖さを受容することによって、衝突したときの自分のタイプを知ることもある。それはある種、ワクワクすることでもあるのだ。

そして自己の広がりというところからのコントロールは理解というよりも流れそのものであるといえる。

起きていることをそのまま感じ取り、すべてにオープンになって、すべてをオープンにしてそこから出てくることを表現しているのである。

例えばクライエントの関係にしても何かしらの行き詰まりを感じたなら、それをまず自覚すること、受け容れること。そこからカウンセリングのスキルは上がるのだ。

そうした場合、瞑想は拒絶が少ない。なぜなら、何かしらの作為や、意図的なものではなく、あくまでその本人の内面の無意識から湧き出したものだからだ。

未完了なものや何らかの意味が表出している。それは見たことも聞いたこともない景色や音楽である場合もある。そうした体験を深めていくことにもなるのだ。

現実的なことと繋げてのワークをしていくことで不思議が出てくることもある。

気がかりなことがある、気になることがあるのならそこを積極的に体験していこう、体験させていこうとするのが《　ボディフォーカスト・アプローチ　》なのである。　　　―　続く―

今回はデモンストレーションワークが二回行われた。

まずは○○さん。（ここからはプライバシーの問題があるので詳細は記さず、大まかなことのみ記載）

はじめに講師との話し（カウンセリング）が行われ、気になる内容が話された。

ある人に対しての言いたい気持ちを抑えたという。

怒りがあることを自覚しており、今しがた行った瞑想でもそのさなかにドキドキしていたという話。

講師は丁寧に○○さんの話を傾聴し、徐々にワークへと導いてゆくが、それによって瞑想の最中に感じたことが、より鮮明になってきて未完了であることが明らかになってきた。

やがて過去の出来事、家族に対してのある思いが湧いてきた。

講師は○○さんの感覚にひたすらついていくことを実践して見せた。

数十分後、デモンストレーション終了。

講師が○○さんに感想を尋ねた。

「ワークを始める前は過去の情景、場面を思い出すと気持ちが悪くなったり憤りや苛立ちの感情が湧いたが、ワークを終了して現在はその場面を思い出しても気持ちが悪くなった」

つまりは、やり切ったということであり、○○さんが抱えていた未完了を完了させたことに他ならない。

更に話を聴いていくと、今まで相手を責めていた思いまでもが薄らいでいることに気づいた○○さんは、過去のその場面を振り返ったときあの時自分がこうすればよかったのだという思いまでもが湧いてきたのだった。

更に講師は、○○さんがワークの最中に話した「怖い存在」に関連して、家族は怖かったという思いからあの時自分がこうすればよかったのだという思いに変わった子問い触れ、怖い人にも伝えられるかどうかを尋ねたのだった。

こうした質問をすることによって、未完了を完了することに付随する何かに気づくことにもなるのだ。

○○さんの感想、

言葉に出すことは大きいのかな…

この「言葉に出す」という効果は実は大きいものがある。

先達ても「心の扉」で触れているが、今のひとたちの多くは思いを言葉にすることを避けたり怖がったりする傾向がある。それをＢＦＡ的に表現すると「思いを言葉にしないエネルギーが強く働いている」ということに他ならない。

例えば親に対して、嫌な体験をさせられたという経験があったとして、そのときに「嫌だ！」と言いたかった「バカヤロー！」と叫びたいと思っていても、自分を育ててくれた親に対してそういう思い、感情を持つこと自体悪いこと、いけないことなのだと自己規制が働くと、たとえ心の奥底で思っていても「言葉にしてはいけないのだ」というエネルギーが働いて我慢をしてしまう。

そしてそれが積み重なって抑圧となっていき、場合によっては身体症状になって表れてくるのだ。

それほど「思いを言葉にする」ということは実は「心身」にとっては大切なことなのである。

ワークをする場合、重要なことは頭での解釈を極力しないようにすることだ。

例えば「気落ち悪いと思っている」との言葉が出てきた場合、その人は頭で解釈していると思われる。

より感覚でワークしていけるようにセラピストは促進していくことが求められるのだ。

クライエントがいくら状況を説明しても「未完了の完了」にはならないのである。

そういう点で、もしクライエントが「怒りがここ（胸）にある」と表現したなら、そこに怒りがあるのが実態であり、そこに自覚がいったのならその怒りは全身に広がっていくはずである。

例えば怒りが親に向けられていて、辛い体験が子どもの頃という場合、セラピストの促進によりクライエントは子どもの気持ちに戻って思いを吐露する。

そこではインナーチャイルドのワークと変わらない状況が生まれるのだ。

そして、現実と体験とを結びつけることによって、現実を理解するのである。

『未完了があるということは、自分で判断していない人生であり、未完了をやりきることによって、自分で決断していく人生へと変わっていけるのだ』